6 Die Kraft der Heilkräuter Heilkräuter waren bereits im Mittelalter bekannt. Es wurden damals schon Bücher geschrieben, damit das Wissen um ihre Wirkung und Verwendung weitergegeben werden konnte. Sie können gegen Krankheiten, Entzündungen, Schmerzen helfen und dabei, dass du dich wohl und ausgeglichen fühlst. Du bekommst sie als Tee, Salbe, Öl oder Badezusatz in Apotheken und Naturkaufhäusern. Oder du pflanzt sie selber an und bereitest dir zum Beispiel einen Tee zu. Dazu musst du wissen, welche Wirkungen die einzelnen Kräuter haben. Lavendel duftet nicht nur gut, sondern wirkt auch beruhigend und kann beim Einschlafen helfen. Aus seinen Blüten kannst du dir Tee zubereiten oder ein entspannendes Bad. Thymian und Salbei können gegen Erkältungsbeschwerden eingesetzt werden. Wenn du merkst, dass du eine Erkältung bekommst, kannst du auch Ingwer kleinschneiden und in einer Tasse mit heißem Wasser ziehen lassen. Ingwer schmeckt manchmal ein bisschen scharf, ist aber auch gut gegen Muskelschmerzen und Übelkeit. Aus den Blüten der hübschen Ringelblume kannst du selbst eine Creme zubereiten. Wenn du eine Wunde hast oder zum Beispiel trockene Lippen, kann sie dazu beitragen, dass die Haut schneller heilt. 5 10 15 Nur zu Prüfzwecken – Eigentum des Verlags öbv
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