Medien können sich auf deine Gesundheit auswirken Wenn du zu lange und ohne Unterbrechung vor Fernseher, Computer, Tablet oder Smartphone, also vor einem Bildschirm sitzt, kann das ungesund sein. Das ist vor allem anstrengend für deine Augen. Sie können leicht austrocknen. Als weitere Folge kannst du Kopfschmerzen bekommen. Es kann sogar passieren, dass deine Beine schlechter durchblutet werden, du Verdauungsprobleme bekommst oder du an Gewicht zunimmst. Besonders vor dem Einschlafen ist das gefährlich. Du kannst vielleicht schwer einschlafen oder wachst in der Nacht immer wieder auf. Du siehst also, wie wichtig es ist, dass du nicht zu lange am PC bist und immer wieder Pausen machst. Es ist schwierig, allgemein zu sagen, wie lange jemand höchstens am Bildschirm sitzen sollte. Probiere, dich gut zu beobachten. Sobald du eines der oben genannten Probleme bei dir entdeckst, ist das ein Alarmzeichen! Kann Medienkonsum die Gesundheit beeinflussen? Psychisches und soziales Wohlbefinden ist gefährdet Doch nicht nur auf das körperliche, sondern auch auf das psychische und soziale Wohl- befinden kann sich übermäßiger Mediengebrauch schädlich auswirken. Das häufigste Problem ist, dass eine PC- oder Internetsucht entsteh, Betroffene treffen sich immer weniger mit Freundinnen und Freunden, ihre Leistungen in der Schule lassen nach, sie können sich schlecht konzentrieren und haben wenig Lust auf andere Beschäftigungen als eben vor dem Bildschirm zu sitzen (→ S. 208/209). Diese Menschen werden oft auch verstärkt aggressiv. Sie reagieren gereizt, wenn sie vom Bildschirm weggeholt werden. In schlimmen Fällen kann diese Sucht sogar zur Depression führen. Wir wollen Anerkennung durch „Likes“ Gefördert wird diese Sucht besonders durch Soziale Netzwerke. Jeder Mensch sucht nach Anerkennung. Und auf Social Media ist es besonders leicht, durch „Likes“ Anerkennung zu bekommen. Das ist prinzipiell noch nichts Schlechtes. Zum Problem wird es aber, wenn du dich ständig mit anderen vergleichst. Es gibt immer jemanden, der mehr „Likes“, eine schönere Figur oder ein tolleres Outfit hat. Je mehr du dich aber mit anderen vergleichst, 1 Gönn’ dir ausreichend Pausen! Zu lange ohne Unterbrechung am Bildschirm zu sitzen kann dich süchtig und depressiv machen! 2 Nicht jeder Trend auf Social Media ist nach- ahmenswert. Manche Challenges können deiner Gesundheit schaden! Hast du gewusst, dass es für das Verwenden von Social Media in Österreich Altersbestimmungen (wie für Filme) gibt? 1 2 34 16 1 Die digitale Gesellschaft Nur zu Prüfzwecken – Eigentum des Verlags öbv
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