Die Biologie der Sinne 40 Schulbuch Seite 110–111 O Bewegung hält Skelett und Muskeln gesund 1. Zähle deine Sitzstunden Menschen, die zu viel sitzen, etwa in der Schule, im Büro, vor dem Computer oder vor dem Fernsehapparat, leiden häufig unter Nacken-, Rücken- und Kreuzschmerzen. Bewegungsmangel schwächt die Muskulatur. Im Schulbuch findest du Übungen, um dem entgegenzuwirken. Wie viele Stunden sitzt du an einem durchschnittlichen Schultag? Notiere erst eine Vermutung: Stunden Achte dann einen Tag lang bewusst darauf, wie lange du sitzt. Du musst nicht jede Minute zählen. Nimm dir zu bestimmten Zeiten am Tag einen Moment, um an die letzten Stunden zu denken: ZB vor Schulbeginn, zu Mittag, nach der Schule, vor dem Abendessen, vor dem Schlafengehen. Vergiss nicht auf deine Sitzstunden beim Essen, beim Computerspielen, mit dem Handy oder beim Fernsehen etc. Notiere dir dann deine Sitzstunden in einer Tabelle und berechne am Ende des Tages die Summe. Vergleiche deine notierten Sitzstunden mit deiner Vermutung. Gib Möglichkeiten an, um die Anzahl deiner Sitzstunden zu verringern. Datum: Uhrzeit Sitzstunden Summe: 1 Flo fährt gerne mit dem Rad. Beim Radfahren sind besonders die Beine in Bewegung. Es ist aber der ganze Körper aktiv, um zu lenken und um das Gleichgewicht zu halten. Es werden besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert. Beim Fahrradfahren muss man die Umgebung mit Augen und Ohren wahrnehmen, um schnell auf Hindernisse oder andere Verkehrsteilnehmer reagieren zu können. 2. Sport stärkt die Knochen und die Muskulatur Was ist dein Lieblingssport? Lies die Bildunterschrift von Abbbildung 1. Beantworte dann die folgenden Fragen zu deinem Lieblingssport und beschreibe eine Situation, in welcher man bei diesem Sport auf einen Sinneseindruck mit einer bestimmten Bewegung reagieren muss. a) Welche Körperteile werden bei diesem Sport besonders aktiv? b) Welche Muskelgruppen werden bei diesem Sport besonders beansprucht? c) Welche Sinnesorgane sind bei diesem Sport wichtig? Nur zu Prüfzwecken – Eigentum des Verlags öbv
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