Das tut mir gut Damit es dir gut geht, solltest du jeden Tag mindestens einmal etwas Gutes für deinen Körper tun. Suche dir jeden Tag eine dieser Übungen aus. Dein Körper braucht Ruhe Ruhe dich in der Baumhaltung aus. Schließe die Augen und stell dir vor, du liegst auf einer Wolke. Atme durch die Nase ein und durch den Mund aus. Dein Körper braucht Bewegung Mache 10 Hampelmänner. Hüpfe 10-mal in die Luft. Stehe auf einem Bein und mache die Augen zu. Dann wechsle das Bein. Dein Körper freut sich über Berührung Wecke deine Finger: Berühre mit dem kleinen Finger der rechten Hand den kleinen Finger der linken Hand. Mache weiter mit allen Fingern bis zu den Daumen. Massiere dein Gesicht sanft mit den Fingern. Massiere sanft deine Ohren mit Daumen und Zeigefinger – von der Ohrenspitze bis zum Ohrläppchen. 118 Nur zu Prüfzwecken – Eigentum des Verlags öbv
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