50 B1 | comprensión lectora: emparejar Tema 23 Tema 23 El deporte Hacer deporte: hay mucho que considerar Va a leer un texto sobre el deporte. Elija el título correcto de la lista (A–J) para cada texto (1–7). Hay dos títulos que no se usan. Escriba sus respuestas en las casillas adecuadas. La respuesta (0) ya está hecha y sirve como modelo. (0) El deporte y la actividad física son temas que generan diferentes comentarios y que están relacionados con la salud. Algunas personas creen que el deporte es imprescindible para mantener una buena salud física y mental, mientras que otras piensan que no es tan importante. (1) El deporte es fundamental para tener una buena salud física. Practicarlo de manera regular, reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas, y además fortalece el sistema inmunológico. (2) Por un lado, el deporte ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Y por otro, mejora la función cognitiva. (3) Es importante alimentarse de manera saludable para complementar la actividad física. Una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos proporciona la energía que se necesita para mantenerse activo y saludable. (4) Para aprovechar al máximo los beneficios del deporte, es necesario elegir una actividad física que se corresponda con nuestras necesidades y habilidades. No todos los deportes son aptos o buenos para todo el mundo. (5) Es muy útil ser constante y tener una rutina, es decir, una regularidad. La actividad física no tiene que ser intensa, pero sí constante para ser beneficiosa. Sólo caminar 30 minutos al día, puede tener un efecto muy beneficioso en nuestra salud. (6) Hay que ser consciente de que algunos deportes pueden ser peligrosos si no se realizan correctamente o si no se usa el equipo adecuado. La práctica equivocada de actividades deportivas puede ocasionar accidentes o derivar en problemas de salud. Es imprescindible tomar medidas para reducir estos aspectos negativos. (7) La práctica deportiva tendría que servir para aumentar el bienestar y reducir el estrés. Por eso, se tendría que evitar que, por diferentes razones, se convirtiera en una fuente de frustración. A Ventajas para la salud mental F La importancia de la nutrición B Beneficios laborales G Beneficios para la salud corporal C El deporte adecuado H La frecuencia del entrenamiento D Los riesgos del deporte I El placer como factor importante E El factor social J Opiniones distintas 0 1 2 3 4 5 6 7 J 1 D Vocabulario de ayuda para las tareas en la p. 89 L Nur zu Prüfzwecken – Eigentum des Verlags öbv
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