A3 Alexandra hat sich mit einem E-Mail an ihre Freundin Jasmina gewandt. Lies die Nachricht und verfasse eine Antwort. Liebe Jasmina, gestern war ich bei einer Orthopädin. Das ist eine Fachärztin, die sich mit Fehlbildungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates beschäftigt. Und stell‘ dir vor, die Ärztin hat festgestellt, dass ich an einer Skoliose leide! Da die Verkrümmung meiner Wirbelsäule sehr stark ist, muss ich ab sofort ein Mieder tragen. Das wurde extra für mich angefertigt. Dazu wurde ein Gipsabdruck meines Oberkörpers gemacht. Damit du auch weißt, wie das Mieder aussieht, habe ich ein Foto für dich gemacht. Ich kann mir gar nicht vorstellen, wie ich darin atmen soll. Ich habe ein wenig Angst davor, wie meine Klassenkolleginnen und Kollegen reagieren werden. Ich bin ja immer noch die Gleiche, auch wenn ich mich sehr unsicher fühle, wenn ich das Mieder trage. Bitte gib mir einige Tipps, wie ich mich in meiner Klasse verhalten soll. Deine Alexandra A4 Lies den Text und notiere Sportarten, für die möglichst schon während des Aufwärmens gedehnt werden sollte. Dehnen ist ein wichtiger Bereich des Sports. Es erhält und steigert die Beweglichkeit von Gelenken, aber auch der Bänder und Sehnen. Vor dem Sport zu dehnen ist sinnvoll, um das Verletzungsrisiko zu reduzieren. Wer nach dem Sport dehnt, kann einem Muskelkater vorbeugen. Bei Sportarten, die eine hohe Beweglichkeit erfordern, ist Dehnen besonders wichtig im Aufwärmprogramm. Beispiele: A5 Erörtert in Gruppen zu 4 – 5 Schülerinnen oder Schülern mindestens fünf Beispiele für Möglichkeiten, sich im Alltag zu bewegen. Diskutiert außerdem über Sportarten, die kostenfrei ausgeübt werden können. Vergleicht die Ergebnisse mit den anderen Gruppen eurer Klasse. Auf einen Blick Dein Bewegungsapparat wird durch regelmäßige Bewegung und Sport gestärkt. Bewegung zu machen unterstützt die Organsysteme, eine gesunde Körperfigur und Übergewicht wird vermieden. Haltungsschäden entstehen durch Fehlbelastungen des Bewegungsapparates. Mögliche Verletzungen des Bewegungsapparates sind der Knochenbruch, die Verstauchung, die Verrenkung, die Muskelzerrung und der Muskelfaserriss. 117 Gehirn und Nerven steuern Bewegung Nur zu Prüfzwecken – Eigentum des Verlags öbv
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