20 Zahnpflege Arbeitsheftseite 12 Wie pflegst du deine Zähne richtig? Vielleicht kennst du den Spruch: ,,Morgens, mittags, abends, nach jedem Essen Zähneputzen nicht vergessen!“ Oft wird dir die Zeit und Gelegenheit fehlen, so häufig zur Zahnbürste zu greifen. Doch zweimal täglich solltest du deine Zähne gründlich putzen! Spüle zuerst den Mund mit Wasser aus, um Essensreste zu entfernen. Dann putze deine Zähne etwa drei Minuten lang. Drücke die Zahnbürste dabei nicht zu fest gegen deine Zähne und dein Zahnfleisch! Putze die Außenflächen deiner Zähne mit kleinen kreisenden Bewegungen. Vergiss dabei die Zahnzwischenräume und das Zahnfleisch nicht ( B 1). Die Außen- und Innenflächen der Zähne reinigst du nach der Regel: „von rot (hier ist das Zahnfleisch gemeint) zu weiß (Zahnkrone)“. Putze auch die Kauflächen mit kleinen kreisenden Bewegungen. Verwende eine Zahnbürste mit kurzem Kopf und abgerundeten Borsten. Tausche die alte Zahnbürste alle drei Monate gegen eine neue aus. Die Zwischenräume zwischen den Zähnen solltest du mit Zahnseide reinigen. Wie hältst du deine Zähne gesund? Bedenke, dass nur gesunde Zähne ihre Aufgabe erfüllen können. Zweimal pro Jahr solltest du daher zur Kontrolle zu deiner Zahnärztin oder deinem Zahnarzt gehen. Bei dieser Kontrolle kann festgestellt werden, ob deine Zähne gesund sind. Karies kann der Beginn von ernsthaften Zahnschäden sein. Karies (Zahnfäule) ist die häufigste Zahnerkrankung. Sie entsteht durch mangelhafte Zahnpflege. Süße oder kohlenhydrathaltige Nahrungsreste können an den Zähnen kleben bleiben. Sie sind Nahrung für ganz kleine Lebewesen, die Kariesbakterien. Es bildet sich ein rauer Zahnbelag. Gesunde Zähne sind durch den Zahnschmelz geschützt. Die Kariesbakterien können jedoch den Zahnschmelz angreifen. Es entstehen Löcher im Zahnschmelz ( B 2). Gefährliche Krankheiten können sich nun entwickeln. Bakterien gelangen durch die Löcher in das Innere des Zahns. Es kommt zu schmerzhaften Entzündungen. Auch die Zahnwurzel kann sich entzünden ( B 3). Der Zahn kann dann absterben. Die Entzündung kann sich über das Blut im Körper ausbreiten. Entzündet sich daraufhin auch der Herzmuskel, stellt das eine ernste Gefahr für die Gesundheit dar. Die Wahl der Nahrung kann zur Gesundheit deiner Zähne beitragen. Karies kann besonders leicht entstehen, wenn du viele Süßigkeiten isst. Säure aus Obst oder Getränken kann den Zahnschmelz angreifen. Innenseite der Schneidezähne unten putzen Innenseite der Vormahlzähne und Mahlzähne putzen Innenseite der Schneidezähne oben putzen Oberkiefer außen von rot nach weiß abbürsten Die Kauflächen putzen Unterkiefer außen von rot nach weiß abbürsten B 1 Das richtige Zähneputzen Zusatzmaterial bn7m5h Nur zu Prüfzwecken – Eigentum des Verlags öbv
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