Sonnenklar! Sachunterricht 3/4, Schulbuch [Teil A]

Ich lerne dazu Wie bleibe ich gesund? Oft haben wir Kinder ganz schön viel „um die Ohren“: Schule, Hausübungen, Schularbeiten, Hobbys usw. Erwachsene nennen das „Stress haben“. Woran merke ich, dass ich gestresst bin? Ich kreuze an, was auf mich zutrifft. Ich bekomme Kopfschmerzen. Ich bekomme Bauchschmerzen. Ich bin nervös. Ich habe Angst. Ich denke: „Das schaffe ich nie!“ Ich schlafe schlecht. Ich kann nichts essen. Ich esse ganz viel. 1 Die Augen schließen und bewusst atmen. Bewegung in der Natur Ruhige Musik hören. Ein lustiges Spiel spielen. Körperteile anspannen und wieder loslassen. Ins Bett legen und schlafen. Sich zu entspannen ist ein gutes Hilfsmittel gegen Stress . Ich kreise ein: Grün was mir hilft, Gelb was ich noch ausprobieren möchte. 2 Das verursacht bei mir Stress: 37 Natur: die Bedeutung aktiver Erholung bzw. ausgleichender Bewegung erkennen Kompetenzen: Kenntnisse über den menschlichen Körper und die Gesundheit erwerben  4, 5, 6 AH 27 AH 28 Nur zu Prüfzwecken – Eigentum des Verlags öbv