Ich forsche und entdecke NatKB: Die Bedeutung von Gesundheit für Lebewesen erkennen Komp: Prinzipien einer gesundheitsfördernden Lebensweise erkennen und anwenden und eigene Bedürfnisse formulieren Ich achte auf meine Gesundheit Oft haben wir Kinder ganz schön viel „um die Ohren“: Schule, Hausübungen, Prüfungen, Hobbys usw. Erwachsene nennen das „Stress haben“. Das verursacht bei mir Stress: Die Augen schließen und bewusst atmen. Bewegung an der frischen Luft. Ruhige Musik hören. Ein lustiges Spiel spielen. Körperteile anspannen und wieder loslassen. Ins Bett legen und schlafen. Sich zu entspannen, ist ein gutes Hilfsmittel gegen Stress. Ich kreise ein: grün was mir hilft, gelb was ich noch ausprobieren möchte. Ich denke: „Das schaffe ich nie!“ Ich schlafe schlecht. Ich kann nichts essen. Ich esse ganz viel. Woran merke ich, dass ich gestresst bin? Ich kreuze an, was auf mich zutrifft. Ich bekomme Kopfschmerzen. Ich bekomme Bauchschmerzen. Ich bin nervös. Ich habe Angst. 41 FH 31 Nur zu Prüfzwecken – Eigentum des Verlags öbv
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