zielsicher Politische Bildung, Schulbuch

Gesunde Lebensführung 15 Kompetenzcheck Zählen Sie vier Punkte auf, die zu einer gesunden Lebensführung gehören. gute Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Ausgewogenheit zwischen Arbeit und Freizeit, Stressbewältigung, Umgang mit Emotionen, Bewältigung von Problemen Sind die Aussagen richtig oder falsch? richtig falsch a) Man kann die eigene Gesundheit nicht beeinflussen. ● ● b) Es ist ok, wenn ich ab und zu Fastfood esse. ● ● c) Bewegung soll möglichst in den Alltag integriert werden. ● ● d) Eine Psychologin aufzusuchen, kann bei Belastungen helfen. ● ● e) Am besten ist es, Ärger einfach runter zu schlucken. ● ● Welche dieser Aspekte sind Risikofaktoren für die Gesundheit? ● Alkohol ● hohe Arbeitsbelastung ● guter Schlaf ● Bewegung ● Nikotin ● Spaß bei der Arbeit Kreuzen Sie an, welche dieser Themen sich eher körperlich oder eher psychisch negativ auf die Gesundheit auswirken. körperlich psychisch a) mangelnde Bewegung ● ● b) hohe Arbeitsbelastung ● ● c) falsche Ernährung ● ● d) Mobbing am Arbeitsplatz ● ● e) Übergewicht ● ● Das habe ich gelernt! ● Ich kann Punkte aufzählen, die zu einer gesunden Lebensführung gehören. ➤ 197 ● Ich kann Gesundheitsfaktoren erkennen. ➤ 198 ● Ich kann Risikofaktoren für die Gesundheit nennen, ➤ 199 ● Ich kann physische und psychische Einflüsse auf die Gesundheit unterscheiden. ➤ 200 197 198 ✗ ✗ ✗ ✗ ✗ 199 ✗ ✗ ✗ 200 ✗ ✗ ✗ ✗ ✗ 81 Nur zu Prüfzwecken – Eigentum des Verlags öbv