BioTOP 4, Schulbuch

B 2 Bewegung hilft dabei, Belastungen durch Stress abzubauen. English Corner Stress is the response of an organism to a challenging situation. Chronic stress can lead to illness if the organism doesn’t have time to recover. 59 Mensch Zusammenfassung Bei Stresszuständen werden alle Energiereserven des Körpers aktiviert. Bei dauerhaftem negativen Stress drohen erhebliche gesundheitliche Schäden. Gehirnerschütterung, Kinderlähmung, FSME und Querschnittslähmung sind Erkrankungen des Nervensystems. Wie kannst du negativen Stress bekämpfen? Medikamente können zwar gegen die Symptome helfen, bekämpfen aber nicht die Ursache der Probleme. Nur wenn sich durch eine Aus- sprache eine Lösung für die seelischen Probleme findet, verschwinden die Beschwerden. Psychotherapeutische Behandlungen, also Behand- lungen mithilfe psycho logischer Methoden, helfen, die belastete Seele zu heilen. Oft verschwinden die körperlichen Auswirkungen dann wie von selbst. Die Medizin kennt aber ein Mittel gegen Stress und seine Folgen: Bewegung ! Kurze und intensive körperliche Betätigung hilft, die Stressbelastung des Tages abzuschütteln (  B 2 ). Sinnvolle Freizeit - gestaltung, die einen Ausgleich zur Schule bietet, ist daher wichtig. Du kannst deinen Körper schützen, indem du für eine gesunde, aus - gewogene Lebensweise, regelmäßige sportliche Betätigung, Erholung und Entspannung sorgst. Vermeide Lärm und die Überflutung mit Reizen. Es hilft auch, seelische Belastungen zu vermindern, wenn du mit einer Person deines Vertrauens über sie sprichst oder Tagebuch aufzeichnungen führst. Was sind wichtige Erkrankungen des Nervensystems? Eine starke, ruckartige Gewalteinwirkung kann zu einer Gehirnerschüt- terung führen. Dabei werden Nervenzellen gequetscht. Dies kann eine vorübergehende Bewusstseinstrübung zur Folge haben. Deine Pupillen werden dann beim Schauen in eine Lichtquelle nicht mehr kleiner. Nun musst du unbedingt zur Ärztin/zum Arzt gebracht werden. Nach solchen Unfällen soll man sich nicht ganz flach legen, sondern den Kopf immer höher lagern. Das Rückenmark kann sich durch Infektionen entzünden. Die Kinder- lähmung ist die gefährlichste dieser Infektionskrankheiten. Sie wird durch Viren verursacht und kann bis zu einer Lähmung der Atem- muskulatur führen. Seit der Einführung der Impfung gegen Kinder - lähmung kommt diese Erkrankung in Österreich fast nicht mehr vor. Die durch Zeckenbiss übertragbaren Erreger der Infektionskrankheit FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) können Entzündungen des Gehirns und der Gehirnhäute verursachen. Wird bei einem Unfall das Rückenmark beschädigt oder unterbrochen, kommt es zu einer Lähmung der Körperpartien, die unter der verletzten Stelle liegen ( Querschnittslähmung ). Nerven können nur schwer wieder zusammenwachsen, wenn sie einmal durchtrennt wurden. Mach mit 1 Erinnere dich an eine Situation, in der du Stress empfunden hast, und notiere sie in dein Biologieheft. Beschreibe, was der Grund dafür war. 2 Beschreibe, wie du dich dabei gefühlt hast. 3 Erkläre, welche körperliche Folgen Stress verursachen kann. 4 Überlege dir gemeinsam mit deinen Schulkolleginnen und Schulkollegen einige „Stress- Vermeidungs-Rezepte“, mit denen ihr euren Schulalltag ein wenig „entstressen“ könnt. Ge- staltet ein Plakat und schreibt eure unterschiedlichen „Rezep- te“ in Stichworten darauf. Nur zu Prüfzwecken - – Eigentum des Verlags öbv